Question

脾胃虚弱湿气重，该怎么办？

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Answer 1

中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用徳甫常胃葆茶调理1-3个周期就好了，中草药配方无副作用。2、脾阳虚的主要表现是：患者可以经常性的感觉到自己的胃腹冷痛，一旦吃了生冷和油腻的食物，就会感觉到自己的腹痛腹泻，并且伴随着大便稀的症状，这样的话治疗脾阳虚建议可以用附子理中丸来调理。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等。
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Answer 2

坚持三件事，防止脾虚

坚持运动

运动不用多说，新陈代谢和血液循环都是和运动相关的，运动起来脾脏才能健康。当然，运动过犹不及，直接选择强度过大的也不行，太极拳，慢跑，羽毛球等就可以满足需求。

2.提升睡眠质量

脾虚十分容易精力不足，而如果睡眠不达标的话就更加雪上加霜了。所以，一个健康的生活作息习惯是十分必要的，保证每天的睡眠时间足够七个小时而且早睡早起，这样才能保证滋养脾脏的需要。

3.坚持饮食调理

中医调理脾虚，一般认为肝木克脾土，欲调理脾虚，先解决肝脏问题。但不论调理脾虚或肝气，其实均是以食疗为主。常用德甫常味宝茶，效果好没有副作用。