怎样快速瘦下来?

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体重管理-李楠
2020-09-12 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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怎么才能健康的瘦下来呢?李楠老师告诉你,第一戒掉甜食和饮料,第二,每天保证2500ml的水,第三,保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

亦舒堂
2020-09-23 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

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北京新东方烹饪学校
2020-09-08 · 姐!遇到新东方厨师就嫁了吧!
北京新东方烹饪学校
北京新东方烹饪学校是经北京市人力资源和社会保障局批准的国家大型高级烹调师、技师和高级烹饪管理人才的国际餐饮教育基地,被指定为国家职业技能鉴定考核中心。
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多读书,多看报,少吃零食,多睡觉
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来自石鼓书院自然的墨兰
2020-09-08 · TA获得超过324个赞
知道小有建树答主
回答量:810
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多吃菜,少吃主食,多吃蔬菜水果,少吃肉,多运动饭后百步走适当运动,晚餐少吃
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