如何长高？
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权威长高秘籍久等啦
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（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
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如何长高
就长个而言，父母就是在给我充足的营养以及鼓励我锻炼，长了6公分，如果从高三开始，个人认为超越180都可能。我在17岁那年就一厘米没长。可能是学xí压力大，到大二的时候加上了一位老+师的未，老+师按照我的情况给我制定了一套计划，我坚持按上面的内容锻炼长到现在的176，我把老+师的未给你们留下，未是字母m,，三个3，，三个2，,一个8,，，希望对你们有所帮助
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