Question

什么时间刮痧好

Answer 1

　　刮痧是中国人独创的一种治疗疾病的方法，将身体中的恶血还有疾病通过刮痧拍出来，刮痧虽然有一定效果，不过正确的刮痧不是容易的事情哦，中医认为秋季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”，所以高血压患者更适宜在刮痧。

　　刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒（40度左右）、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴（头后颈部两侧凹陷处）到肩井穴（肩部最高处）之间的区域。此外，人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。

　　从形态来看，刮痧可分为若干层次，如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态，人的皮肤上都可出现颜色较深的红点，这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑，大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧，则不必继续深入了。

　　挤一挤、拍一拍也是刮痧方法

　　除了用器具刮以外，用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和挤痧。所以，高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。

　　温馨提示

　　刮痧不能在风下进行；刮痧后30分钟内最好不要对皮肤进行任何刺激；在刮痧的这段时间里，最好不要吃辛辣生冷食物；刮痧部位在退痧之前，最好不要刮第二次；刮痧后不妨喝点温开水；如果您在血压高的同时还伴有乏力气短、头晕眼花、面色苍白等症状，即属于气血两虚或血虚时，就不应该刮痧了；皮肤病患者能不能刮痧，最好在中医师指导下进行。
　　

Answer 2

对于砭石刮痧的时间没有具体要求，刮痧疗法强调的是持之以恒，不论何时刮痧关键在于坚持。如果特别在意刮痧时间，那么建议上午刮痧。上午人体的阳气充足，且环境与温度都比较适宜。此时刮痧则理疗效果会更佳。