失眠时怎样快速入睡？
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失眠怎么办？如何快速入睡？
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可以让自己的大脑放空，喝一杯牛奶，
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我就是在睡觉前会喝一杯尚医铭草安枕萱草，它里面有酸枣仁、百合，都是帮助睡眠的，效果非常好，我喝了将近两个月，没有任何副作用，也没有依赖性。
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