腹肌撕裂者一共几个动作?

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浅唱9124
推荐于2017-06-01 · TA获得超过1029个赞
知道小有建树答主
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1.坐姿曲腹
2.(正反)骑自行车
3.青蛙动作
4.交叉腿仰卧起坐
5.剪刀抬腿
6.并腿上举
7.并腿提臀
8.(左右)侧曲腹
9.仰卧触腿
10.卧姿爬腿
11.梅森转体

追问
哪视频上老外教练说300多个动作?
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妤氻牸砑诲効
2014-10-18 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
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3个动作
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