Question

爱堵奶是什么原因

Answer 1

引起产后堵奶是因为乳汁比较多，因此造成堵奶的现象。建议在宝宝吃不了的情况下可以选择使用吸奶器给吸出来，也有效的防止乳汁堆积引起乳腺炎。产后内衣对产妇也是非常有讲究的，如果内衣穿的不舒服不合适的情况下会影歼脊响哺乳和乳房的健康，穿的太紧的话很容易导致乳房被压而出现堵奶的状况。日常注意可以多吃些水果，多喝些汤和粥之类的食物来增加乳汁的水分和质量问题。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数氏模渗量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制码轿品等。