Question

怎样日常养生？

Answer 1

怎样日常养生？美食定每天定时进餐，一日三餐的饮食要清淡，不要大鱼大肉的，多吃些水果，每天保证充足的睡眠，早睡早起，不要经常的抱着手机看

Answer 2

日常养生最重要的就是作息规律，饮食清淡，多运动。

Answer 3

红枣和枸杞，是我们日常生活中常见的食物，很多女性喜欢将红枣当成零食来吃，现在为了方便大家食用，商家也做成了一小包一小包方便携带的零食，可以随时随地的开吃。而枸杞，大家则经常用来泡茶喝，以此来促进养生。很多人对红枣枸杞的印象都是可以补血等等，那么红枣和枸杞究竟有什么作用？

红枣枸杞茶

红枣:味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。

如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

Answer 4

有规律，有个合理的安排时间，而且作息也要有合理的时间，不熬夜，同时还应该吃一些食物，要注意些，不要刺激性的，那样就可以养生

Answer 5

日常养生的话就要少吃荤腥，多吃一些健康清淡的蔬菜，平时要多注意适当运动，室内通风。