Question

宝妈在产后要多吃哪5种黄色食物，才能避免变成黄脸婆？

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Answer 1

女性怀孕生子会对身体造成很大的影响，容貌便是其中之一。这期间女性要度过肥胖、妊娠纹、毛孔粗大等等关卡，不注意就很容易变身黄脸婆，即使美如麦穗也已经无法避免，更何况是咱们这些普通人呢。如果宝妈不想生完孩子就变黄脸婆，那就记得多吃这几种黄色食物。

1. 小米

小米是常见的五谷之一，其中包含有较为丰富的碳水化合物，但却很容易消化吸收，即使是肠胃出了问题的人也不会对小米产生排斥反应，而且小米还有健脾、除湿、安眠等功效，可以让刚生产完的宝妈有一个好的睡眠，睡眠好了宝妈的脸色就会好很多了。

2. 黄豆

生产后的一个月内，宝妈体内的激素会出现较大的变化，因而宝妈会出现头发大把掉落、毛孔粗大、痤疮等多种现象，此种情况下宝妈可以多吃一些豆制品。黄豆这种物质不仅富含优质的植物蛋白，还含有天然的激素，可以帮助稳定宝妈体内的激素，减缓由此而导致的容貌变化。

3. 玉米

玉米也是很不错的一款粗粮，它可以很有效的帮助肠胃尽快恢复，其中还含有特别的谷胱甘肽、维生素E，这两种物质都可以很好的延缓衰老，让女性的皮肤更加光滑白嫩，少长皱纹。

4. 香蕉

香蕉是一种名副其实的“快乐水果”，其中含有一种叫做“泛酸”的物质，可以减缓忧郁的程度，减缓心理方面的压力，让宝妈感觉到开心、快乐。

5. 南瓜

南瓜这种食物甜嫩可口，本身就受到很多女性的喜爱，而这种蔬菜当中含有丰富的果胶，这种物质在进入人体中的肠道后可以吸附其中有毒害的物质，并将其排出体外，也就是说它有着很好的排毒效果。除此之外其中还含有丰富的铁元素，可以很好的起到补血的效果。不管是排毒还是补血，都会对宝妈的身体很好，可以让宝妈更加漂亮。

Answer 2

黄豆，南瓜，小米，玉米，香蕉。黄豆含有优质蛋白，还有天然激素，能帮助新妈妈稳定机体内的激素，也能缓解些面貌影响。南瓜含有果胶，也会帮助产妇排出肠道内的有害物质，小米可以帮助新妈妈们除湿、健脾、安眠，玉米可以帮助肠道复原。香蕉中还含有"泛酸物质"，这种物质能够缓解新妈妈的忧郁或是压力心理，心情好了，皮肤自然也会好

Answer 3

我觉得，在产后一定要多吃黄豆，南瓜，小米，玉米还有香蕉，这样的话才能够避免变成黄脸婆。