Question

为什么晚上睡觉老是做梦

Answer 1

睡觉做梦，也分为做好梦还是做噩梦，如果晚上睡觉老是做好梦，那可以说明你这些日子应该心情非常好，而且没有什么担心的事情，自然而然梦也愉快，另一个就是睡觉老是做噩梦了，如果是这样，应该是这段日子你的心里烦恼很多，而且一直在积累，没有得到发泄，睡觉都睡不好，时间长了，就睡不好，老是做噩梦，一定要发泄出来，最好

Answer 2

正常人在晚上睡觉的时候都是会做梦的，睡眠一般分为四期，在快速动眼期，是出现一些非常生动的梦境，这些梦跟脑部的神经元活动是相关的，而做梦的内容是与自身的经历、想法相关的。

如果觉得做梦做得非常多，而且第二天醒来非常疲惫，通常可能是在白天遇到了一些精神上的压力，或者总在思考一些其他的事情，有一些焦虑情绪的患者晚上也经常容易做梦。

正常的梦境实际上是有益，甚至可以有助于记忆的。但是如果梦境过多，老是做噩梦，还是跟他的一些经历、情感压力相关，所以要自我调整，避免一些不良的睡眠方式，比如白天饮酒、过度的压力，还有看一些非常恐怖的小说、电视剧、电影等，可能会做一些情景相关的梦。

Answer 3

正常情况下也会做梦，晚上总做梦说明睡眠比较浅、睡的不踏实，病因主要和患者精神压力比较大、情绪不稳定、思虑比较多、睡前过于兴奋、睡眠周期节律发生紊乱、日间疲劳过度、睡眠环境不舒适、部分躯体不适影响睡眠等因素有关。有焦虑或抑郁的患者也更容易出现多梦，因为有这些因素的存在，造成睡眠比较浅，入睡后大脑皮层未完全被抑制，小部分脑细胞仍在活动，所以容易做梦并且被记起。而睡眠质量好或者深睡眠时期，不仅梦少，即使有做梦的情形也不容易被记起。若能注重相关因素的调整和调节，能够帮助提高睡眠质量，减少睡眠中多梦现象。

Answer 4

做梦其实是一个正常现象，正常人的睡眠周期分为浅睡、深睡和快动眼期，我们在快动眼期的时候，就是做梦的时候，做梦对脑功能是有好处的，研究发现，如果每次在病人刚要进入快动眼期时把他叫醒，对他的认知功能是不利的。如果频繁做梦，病人会觉得很疲乏，建议适当的改善一下，调整一下睡眠的时间，往前或者往后推上半小时，尽量使快动眼期的过程避过去，可能多梦的感受就会轻一些，如果确实觉得很不舒适的话，也可以用一些药物来调整说。

Answer 5

为什么晚上睡觉老做梦？通过睡眠可以使人体充分休息而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象睡眠与梦，好比人在阳光下影子的关系一样，是分不开的！常做梦也是影响休息。