Question

每天慢跑五公里对身体有什么好处？

五公里的距离对于一般人来说,需要慢跑20到30分钟左右才可以跑完。

Answer 1

每天慢跑五公里，对身体健康有很大的帮助，可以提高身体的免疫力，可以增强血液循环，可以减肥，也可以增强抵抗力，可以有效的改善人体机能，特别能增强肺活量对心脏的功能有所改善，能减少脂肪肝的发生，能增强健体，所以对身体健康非常有好处。

Answer 2

每天慢跑5公里对身体的好处有很多，跑步能够促进人体的新陈代谢，提高血液循环，减少心血管疾病的发生，同时跑步对于全身上下的肌肉也是有很好的影响。能够让改善人的心情，从而使得人心情愉快。

Answer 3

你好，很高兴为你解答，
增加肺活量，减轻体重，促进夜间睡眠，提高睡眠质量，保持良好身材，放松身心。
希望能帮到你，如果还有不明白的地方，追问，望采纳。

Answer 4

每天慢跑可以增强肺活量，增强体质，可以锻炼身体，对身体健康有很大的帮助，还可以促进血液循环。

Answer 5

每天慢跑五公里对身体的好处应该是很多的，但同时也有一定的坏处，因为所有的事情存在都有利弊。每天慢跑五公里能够增加心肺功能是欣慰功能越来越强大也能够增强我们的抵抗力同时慢跑的时候也会伤害到我们的脚腕膝盖等部位。所以在运动时一定要做好充足的热身不要受到伤害。