Question

长期失眠怎么办？

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Answer 1

长期失眠会导致很多严重的健康问题，可以每天坚持喝水，每天都要锻炼，还要坚持每天吃早餐，养成早睡早起的好习惯。

Answer 2

长期失眠很可能是由于身体内分泌失调导致夜间亢奋，最好是白天多运动运动，让自己感觉到疲劳感。

Answer 3

长期失眠一定要去医院检查，可能身体出现了某些状况，导致失眠，也可能是精神出了问题，需要询问专业医生，让他们给出解决方案。

Answer 4

失眠的原因很多，有生理上的也有心理上的，建议去医院检查一下，千万别小看了失眠，睡眠不好的后果非常严重，如果是长期的更不要拖延。

Answer 5

长期失眠对健康危害太大，视力、记忆力等要下降，严重的会抑郁，一定要进行调理。