打篮球都需要什么肌肉?
二头三头?我想打个跳投型选手我171.78球感不好。。这个我得练我知道我现在在健身房已经办卡了我想训练一下我的肌肉我不知道打篮球都需要什么肌肉腰腹我知道上肢力量下肢力量都...
二头 三头?
我想打个跳投型选手 我17 1.78 球感不好。。 这个我得练 我知道
我现在 在健身房 已经办卡了 我想训练一下我的 肌肉 我不知道打篮球都需要什么肌肉 腰腹 我知道 上肢力量 下肢力量都知道 可是具体不太明白 我下肢力量 不好。。。 腿没有劲 我在健身房 练什么好呢? 谢谢前辈了~ 展开
我想打个跳投型选手 我17 1.78 球感不好。。 这个我得练 我知道
我现在 在健身房 已经办卡了 我想训练一下我的 肌肉 我不知道打篮球都需要什么肌肉 腰腹 我知道 上肢力量 下肢力量都知道 可是具体不太明白 我下肢力量 不好。。。 腿没有劲 我在健身房 练什么好呢? 谢谢前辈了~ 展开
13个回答
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打篮球需要用到全身的肌肉.
投篮特别需要手臂力量.
弹跳需要腿部力量.
滞空需要腰腹力量.
具体的哪块肌肉很难说得清.
投篮特别需要手臂力量.
弹跳需要腿部力量.
滞空需要腰腹力量.
具体的哪块肌肉很难说得清.
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需要爆发型肌肉---例如霍华德
而不是普通的肌肉---例如姚明
而不是普通的肌肉---例如姚明
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炼小腿下肢的力量要在篮下和自己力量相当的人卡位!!!!
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腿部肌肉,跑得快
手臂肌肉,投得远
其实腹肌也很重要,空中接力就需要腹肌
手臂肌肉,投得远
其实腹肌也很重要,空中接力就需要腹肌
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