Question

睡眠不足 头晕晕的 该怎么办

现在也睡不着

Answer 1

1,晚上血液回流肝脏，进行过滤，如果肝脏的营养不够，气血能量不足，过滤不完全，血液就会带有些湿浊。早上起来就会觉得晕晕的。平时多喝水，并且早睡，养足气血。饮食莫要过于油腻。多吃水果，补充肝脏所需的营养。 2,早晨起来感到头晕是很正常的,一般情况下人在起床时都会感到头晕,那是因为体内的血糖含量降低引起的,可以在睡醒后等十分钟再起,这样可以缓解脑部压力,如果还感到晕就喝点糖水或是含块糖.还有就是气血不足,血液流通不充足,肝脏缺血,可以多喝点水,最重要的就是保证睡眠,早睡早起. 3,可能是贫血，慢慢起来，如果头还晕，就在床边坐一会等不晕了再起来。 你可能有点低血压,平时要注意饮食,三餐要规律,要营养均衡

Answer 2

是的！会造成头晕！而且教室通风不好，二氧化碳浓度高！很容易犯困，重者会头晕！下课不要趴在教室睡觉！睡十分钟也不会给你补充什么睡眠！建议你出去通风，呼吸新鲜空气！！另外，祝好，我现在大二，回想起那时候高考，哈哈。。大家都辛苦啦