200多斤的胖子怎么减肥
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他们的方法都不够快，我有更快更好的物理方式，就是看你能不能下决心能不能承受了，办法就是用木棍击打脂肪堆积处，打疼了后马上跑步或者俯卧撑等锻炼，每天一斤青菜，多喝水，便于排泄出垃圾，适当控制下饮食，吃到不饿就行，吃饱的不要！
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