女人应如何提高自己的形象和气质？
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多读一些书`可以提高内在的气质`多去健身房可以提高外在的气质`一般把胸打开`背打直`头微微抬起来`一直保持微笑`别人第一眼看到就会觉得很不错`
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说话声音要稳，不要情绪波动太大。心情不好脸色别展现在别人面前，看别人时别盯着看。咀嚼东西不要张口，节奏要慢一点，坐的时候不要叉腿。
很多，但都是外在的东西。还是遇事表现自然，不张扬，不自卑，就很不错啦。
很多，但都是外在的东西。还是遇事表现自然，不张扬，不自卑，就很不错啦。
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瑜伽头碰膝体式教学，打开双肩拉伸腿部、预防骨盆前倾
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