Question

理解力差怎么训练

Answer 1

所说的表达能力的锻炼方法一样，你也要求自己在衣食住行中高强度、快速提升理解能力。

实际上表达和理解是分不开的，理解了才能表达好。所以你可以用表达来作为自己是否深入理解了某个问题的反馈。

还是举看新闻的例子，因为这类信息是最简单最容易练习的。比如你今天看了一个头条新闻，说了**事，从头到尾拉着读完了，转头就自己给自己发一条微信语音，用60s的时间给自己用自己的语言复述这件事，讲的过程中如果出现了磕巴、或者前后接不上了，那就回去再看一遍这个新闻/信息/文件内容，等等，然后再合上，接着讲，直到自己能流利的把这篇文字的关键信息说清楚。

这个过程就是你用表达增强理解的过程。

其实先进行理解、再进行表达的这整个过程，就是一个学习的过程：包含输入+内化+输出。

这里有一个叫做“学习金字塔”的理论。测试通过各种方法学习后，一周后得出人对不同学习方法的知识留存率。

学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。它是一种现代学习方式的理论。最早它是由美国学者、著名的学习专家爱德加·戴尔1946年首先发现并提出的。

· 听讲是所有方式中效率最低的，然而是我们学生生涯中运用最多的。

· 主动学习更加有效（理解+内化+表达）

任何一种主动学习的方式都比被动学习的任何方式来得有效。

简单来讲，如果你给别人描述不出来，那么就是不懂不理解。所以才有各种“以教为学”的方法来帮助增强你的理解能力。

也就是说，用“以教为学”法可以帮助你加速理解任何一个所不熟悉的领域中的内容，我们可以采用费曼学习法分4步走：

① 找一个你需要理解的核心内容。
② 找一个对这个概念和内容毫无基础的人。
③ 用尽量最简单的语言让他听懂。
④ 如果你讲不通顺，回头重学，如果他听不懂，说明你理解的不够深。

再回来看上面的四种被动学习方式：听讲、阅读、视听、演示全是眼睛和耳朵的工作，是纯粹的信息输入。

而下面的三种主动学习方式：讨论、实践、教授给他人，则全部是嘴和手的工作，是有价值的信息输出。

讨论意味着你首先能产生自己的想法，接着你能够组织语言说出来，你还得有自己的观点和理由反驳别人的异议。实践更需要你让手跟着脑子一步步走。教别人是最难的，你要严谨的逻辑，通顺的表达，随时准备答疑解惑。

这些全是将你脑袋里的东西挖出来呈现给外界，也就是信息的输出，也就是“在理解和内化的基础上进行的表达”。

这些方式都需要你主动参与思考，自然也就增强了你的理解能力。

所以在衣食住行中锻炼你对信息的理解能力，你需要进行各式各样的主动学习（讨论、实践、教授），日常可以采用这两个操作步骤练习：

① 将你认为重要的需要理解的内容，用你自己的话总结出来并把它们写下来（动手，主动学习，增强理解）。你可以写在日记里、备忘录里、自己公众号里（哪怕无人问津）、知乎、简书等各种平台上，总之，找一个方式用文字表达出来。

② 每晚睡前，把今天的笔记讲给自己听。就是找一个方式用语音表达出来。一定要开口发出声音。如果磕巴的，要停下来想一想才能接上，或者讲着讲着把自己讲迷糊了，盲点就暴露出来了。那就回去补充理解，直到可以流利表达，没有盲点。

你可以尝试给自己发微信语音、写讯飞语记、手机录音、自己往千聊上开直播间录“每日感悟”课程，等等。

经常进行这种结构性表达的日常练习，就可以倒逼增强你的学习和理解能力。

Answer 2

理解能力是指一个人对事物乃至对知识的理解的一种记忆能力。有的人由于阅读理解能力不足，导致一到写作文或者看短文写话时，都会感到很吃力和无从下手。面对理解力差的同学，我认为可以从以下3个方面来提高：
1多读书：多读书表现在多看书，多见识事物，学到的东西直接储存在你的潜意识，在生活工作中学以致用。一定要静下心来读文章，不要觉得浪费时间，你会从中享受到读书的乐趣。
2用左手刷牙：如果让左手做一些事情，平时对左脑使用得比较多，那么对脑来说是一种新的挑战，这样有利于开发你的右脑。记得在初中的过程，我理解力常常很差，背语文总是提不起神，我的各科成绩都很不好。终于搜找到了能够提高智商的“特斯拉潜能开发课程”，听完后，才改变了我这种不好情况。开启我的智商，上课不再走神，我的各科成绩也开始提高。这些体会应该能帮到你，争取时间好好奋斗，不要放弃！
3读课外书：正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样，多读课外书能够丰富我们的知识。

Answer 3

1提高理解能力五大方法

1、充分发挥孩子的想象力。加强孩子理解力的培养，在理解的基础上发挥孩子的想象力，能够起到相互促进的作用。正如想象可以让知识插上翅膀一样，想象力可以让个体学习知识的能力得到飞升。

2、让孩子独立思考，多问“为什么”。在学习中，需要不断地思考，在解决问题的过程中不断地发现问题，对问题要具有洞察力。只有这样才能更深刻的理解学习的材料，取得良好的效果。在家里，父母要利用各种时机有意识地对孩子提出一些“为什么”，让孩子思考、动脑筋，去探索，养成从思考到理解、判断和推理的良好习惯，当孩子习惯思考的时候，他们的理解力、接受力就会在不知不觉中得到加强和提高。

反之，如果孩子习惯于被动的接受方式和机械式的死记硬背，对接触的事物半知半解，长此以往，很容易就会养成他们的依赖性和懒惰性，对事物的理解也只能浮于表面，对所学知识也不能灵活运用。在学校，老师必须要求儿童理解单词的意义、课文的内容等，而不要让学生对任何课程都死记硬背。最好的方法是多进行课堂提问，让儿童回答问题，通过这种方法对儿童的理解能力进行实际的锻炼。

3、给孩子更多的时间，多解释孩子对他们所认识所接触的事物一开始马上都能完全理解是不可能的。家长要求孩子在掌握知识的过程中不犯错误本身就是一种不合理的信念，知识的形成过程是纠正错误的认知，形成正确的认知的过程。

作为家长，要有一颗宽容心和平常心。父母在对孩子介绍新知识的时候，应尽量向孩子解释明白，让孩子凭着自己的理解能力慢慢去体会、去接受。当遇到新鲜的事物时，也应尽量解释事物的来龙去脉，尽量把准确的定义告诉他，不要害怕孩子听不懂，允许孩子犯错，要鼓励孩子自己多思考。作为老师，学生答错几道题是很正常的事，应该设法帮助孩子找出答错的原因，并有针对性地给学生予以讲解或辅导，以达到提高学习成绩的目的。

4、在现实生活中锻炼孩子的理解能力。学龄初期儿童儿童的抽象思维能力还很差，只有随着儿童不断掌握比较复杂的知识经验和语法结构以后，理解力才能逐渐发展起来。家长在辅导孩子的过程中，要注意充分利用生活实际与实物场景的方法，克服难点，诱发学习兴趣。比如教他认字时，我总是把“字”与“实物”对上号，或者组成词语或者句子，给孩子解释明白。

孩子对于一些应用题目的表述，不能正确的理解其中的意思，充分利用生活实际与创设实物场景的方法进行应用题的学习，如五年级数学题中，把一张正方形对折，对折，再对折，其中的一份是这张纸的几分之几？很多孩子在考试的时候只能对题冥思苦想，就没有想到动手试一试。如果找一张纸立即动手实验，马上就能知道答案。理解能力重要吗？教你如何提高孩子的理解能力

5、多阅读、多体验。提升孩子的理解能力还需要让孩子多体验，通过亲自实践获得大量感性知识，然后才能通过思考上升为理性知识，最终理解并构成了个人知识的组成部分。比如通过爬山郊游的方式让孩子理解什么是“一览众山小”、“疑是银河落九天”等古代诗词。通过聆听古代经典音乐，让孩子体会文章当中作者描述音乐所用到的修饰手法。对于更好阶段的学习，儿童的逻辑思维能力才有进一步发展，亲身体验不再是必要，可以通过阅读的方式来累积自身的经验，家长要鼓励孩子养成多阅读优秀书籍的习惯。

23个步骤有效提升理解力

第1步：理解并重新评估您目前的阅读方式

在提高阅读理解能力之前，您必须首先了解您目前的阅读方式以及您的限制。

通过选择不同的文本摘录与您不熟悉的文字书籍，散文，小说，新闻报道，或任何启动类型的文本你觉得你特别努力去理解和阅读，你通常会。在您阅读时，看看您是否注意到您的注意力，能量或对材料的理解何时开始标记。

如果你的理解力或注意力在一段时间后趋于滞后，那就开始慢慢增强你的耐力。例如，如果你每次阅读都会在20分钟的时间内不断失去焦点，那就应该承认这一点并让自己慢慢增加时间，而不是试着坐下来专心阅读一两个小时。首先阅读您的最大焦点时间（在这种情况下，20分钟），然后给自己一个休息时间。下次，试试22分钟。一旦你掌握了它，尝试25，看看你是否仍然可以保持专注。如果可以，那就试试三十。

如果你发现你的注意力或理解能力再次开始滞后，那就先退后一步，然后再推动自己。改进随着时间的推移而变化，如果你试图一次性地把它全部赶走，它只会引起挫败感。

或者，您可能会发现阅读理解的问题与阅读时间相关的问题与源材料本身无关。也许你很难理解文本的基本要素，作品的背景，角色或动机，信息密集的书籍或教科书，或者具有重要象征意义的材料。如果是这种情况，那么一定要按照以下提示来改善这些领域的阅读理解力弱点。

提高阅读理解水平需要时间和练习，但了解你的优势和劣势现在是迈向进步的第一步。

第2步：提高词汇量

阅读和理解依赖于词汇，语境和词汇互动的结合。因此，在您能够理解整个文本之前，您必须能够理解每个移动的部分。

如果你很难理解特定的词汇，有时可以通过上下文线索（如何在句子或段落中使用这些词语）来获取意义，但是查找你所使用的单词的定义总是一个好主意。不熟悉。在您阅读时，请确保保留一个您不易识别的单词的运行列表，并使用单词及其定义制作一组闪存卡。每周两到三次奉献十五分钟，并在你的词汇抽认卡上测验自己。

为了保留你的词汇知识，你必须练习实践记忆的组合（比如研究你的抽认卡），并在你的口头和书面交流中使用这些新词。像这样的指导词汇练习将使您能够访问新单词及其含义，并允许您正确地保留它们。

第3步：阅读快乐

提高阅读理解水平的最佳方法是通过练习。最好的练习方法就是玩得开心！

让阅读成为一项有趣的活动，至少有时候，而不是一件苦差事。这将激励您参与文本并将活动作为日常生活的一部分（而不仅仅是您的学习/工作生活）。当您练习并真正参与您的阅读材料时，自然会有所改进。

首先阅读略低于您的年龄和年级水平的文本（特别是如果阅读令您感到沮丧或困难）。这将减轻您的压力，让您放松并享受故事。

一旦您感觉阅读和练习理解策略（下一部分的提示）更加舒适，请继续阅读您想要的阅读或年龄水平。即使你觉得你现在还不理解某些文本，甚至是它的很大一部分！如果你喜欢自己并且给它最好的拍摄，你会发现你的阅读理解水平会提高时间。

最终，阅读应该是一种有趣和功能性的活动。所以尽量保持你的阅读练习在工作和娱乐之间保持平衡。