怎么做到的游泳2个月瘦20斤
亲故每天游泳多长时间啊。一天都吃什么啊。2个月就瘦了20斤啊。怎么做到的啊。教教我把。我也是女生。今年高一...
亲故每天游泳多长时间啊。一天都吃什么啊。2个月就瘦了20斤啊。怎么做到的啊。教教我把。我也是女生。今年高一
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3个回答
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游泳可以锻炼全身，一天吃什么关系不大，主要看你的吸收能力了，运动确实可以减肥，运动量呢，你每天一个小时吧，可以选择蝶泳。这是最耗费体力的一种。
减肥的技巧很多，你可以练习瑜伽，还有许多健美动作。只要你坚持，是可能减掉的。吃饭吃脂肪少的。热量不要太高的。保证每天营养所需就行了。
减肥的技巧很多，你可以练习瑜伽，还有许多健美动作。只要你坚持，是可能减掉的。吃饭吃脂肪少的。热量不要太高的。保证每天营养所需就行了。
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我就是游泳2个月10天瘦了20斤，每天游泳至少50分钟并且饮食一点一点减，最终减半，2个月20斤游泳减肥很快
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加大运动强度，比如原来游泳1个小时改成游1+1个小时，消耗的卡路里大过摄入的卡路里自然就瘦了
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