Question

晚上睡觉总是做噩梦有什么方法可以缓解？

Answer 1

长期做梦时，可能会影响睡眠质量，可以应用一些药物进行调理。首先可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片和酸枣仁口服液，其次睡前做一些有氧运动，听一些缓和的音乐。如果患者效果欠佳时，也可以口服小剂量的镇静药，临床上一般应用艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑和氯硝西泮等。如果患者伴有焦虑时可以口服坦度螺酮和丁螺环酮；有抑郁倾向时也可以口服西酞普兰；神经衰弱的患者也可以出现，主要是调节神经治疗，常用的药物有谷维素和安神补脑液。

Answer 2

建议首先白天不要太辛苦，可以做一些轻松点的工作，每天保持乐观的心态，把心理的不愉快和生活上的压力都释放掉，尤其是睡前要避免观看使人兴奋的影视节目，减少对大脑神经的刺激，做噩梦的症状会逐渐缓解。另外，经常做噩梦会影响到工作和生活，建议适当的服用药物例如谷维素、刺五加等进行调理，效果较好。

Answer 3

晚上睡觉如果老是做噩梦，那应该是你心里的东西装太多了，你需要发泄出来，不要老是想，想又想不通，然后去充分运动流汗，之后回到家里，洗个热水澡，好好躺下，什么都不要想

Answer 4

主要是神经衰弱，可到正规医院，找医生咨询一下，以免误人误己。祝你幸福，快乐每一天

Answer 5

你可以考虑睡觉前听听音乐