减肥做什么运动好？
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分享一缓贺个快扰凳派速粗歼燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
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从运扰扰纤动减肥的原缓仿理看减肥李纯效率
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坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代培橡胡表每天运动30分钟以上，5代表如果没配拦时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的如没70%左右。
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运动前吃牛肉旅悉孙链减肥效果更拆凯乎好
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