Question

女友非常自卑，怎么办？

女朋友很漂亮。最初我就知道美丽的女生。感情经历很难是一张白纸。后来她告诉我她是第二次恋爱。我表示没有什么。因为我之前也谈过两个女朋友。我和女友亲密时。感觉她很不自然。好像是对不起我一样。我问她为什么。她摇头说没有什么。我一再追问。她才哭着告诉我。她之前打过孩子。告诉了我她的过去。最开始我没有办法一下完全接受。半天没有说话。看到她一直在流泪。我就非常心痛她。我说我不在乎这个。我过去抱她。她避开了说自己不干净。如果我心里有刺。我们可以分手。我硬要把她抱在怀里。我一直安慰女友。她才慢慢平静下来。我又和她说我会对她负责。以后我会娶她。她特别感动又哭了出来。紧紧的抱着我。过了一段时间后。她现在对我特别好。对我有一种负罪感。帮我洗衣洗床单打扫房子。甚至以前讨厌做饭的她。不是我做就出去吃或点外卖。她也开始学做菜下厨了。现在她非常自卑。我对女友好。她也觉得亏欠了我。我们亲密如果我没能很细心的碰她。女友就会认为我是不是可能介意她。我对女友说那是过去的事了。那时候我们都不认识。我真的不在意这些。让她没有必要这样。但她还是总怕我会嫌弃她。我应该怎么让女友不再自卑

Answer 1

很明显你的女朋友是缺乏安全感，才会有这种表现的，因为她对她的过去非常耿耿于怀，也有可能觉得这些事导致以后的感情出现问题，这个时候需要你以足够的内心去把他的那种不安的感觉抚平，才可以让他把那份自卑感消除的。

很多时候，我们会觉得对方不够喜欢自己，也许是因为我们对爱的理解是有偏差的，以至于不能正确地判断对方是否真的喜欢自己，会容易感到失望。

所以，在深入了解这个模式之前，你要先分清楚对方是不是真的不喜欢你，以下我分享两个判断的标准：

1、对方的言语一时一个样，只有行动才是你最需要关注的

我曾经问过很多男生：“你真的喜欢一个女生，你会对她怎么样？”他们的回答，有这几个地方很相似：

（1）把她的利益看得比自己还重，自己亏一点没关系，但不能让她受委屈；

（2）她有需要的时候，我会第一时间出现，她没有需要的时候，我也会时不时地嘘寒问暖，生怕会错过示好的机会；

（3）总想给她买点什么，每个月发工资的时候，不花点在她身上，就会浑身不自在；

（4）希望在对方面前展现自己的好，任何能得到对方夸赞或认可的行为，都会一直做下去，例如：健身、做饭、接送上下班等等。

看了男生的描述后，再对照一下自己喜欢的“那个他”，你觉得他是真的喜欢你吗？我觉得男人的这几点自述可以供大家作为判断的依据。切忌太过在乎言语上的表达，例如：我如果不喜欢你才不会对你这样，我会好好对你的等等。

言语的表达是瞬时的，极可能受到情绪波动的影响，而难以一直保持，它并不能作为喜欢和爱的保证。言语表达往往只是一时的兴起，在那一刻，也许他喜欢你，但有多喜欢，就要看后续的表现。

Answer 2

自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情。
通常，自卑感强烈的人往往有过某一特别严酷的经历，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不完全起因于外部刺激，还有其主观原因——性格。自卑
感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。更需指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人头地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。
有的心理学家认为，自卑感是人类在其成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而也就易生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发上进的，更多的人因为有自卑感而阻碍了正常发展。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，最敏感的心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然，这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。
增强信心。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，热爱生活，想成为生活强者的人，会懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。
增加成功经验。一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”，增加成功的经验。这可以由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。
正确估价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。这一方面不行，也许另一方面比别人强。
多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。
深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如想想小学时期那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多的自信，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。
你是他男朋友，你要在一边多支持她，鼓励她，肯定她的能力，这是你能做的。

Answer 3

如果女朋友因为觉得配不上你而自卑，那么你要多给予她关爱和鼓励。
老话虽然讲，男女在一起要讲求门当户对，可是如果你认定了她就是你的另一半，不管她家境怎么样你都要和她在一起，那么请给她足够的支持，不要让她感到有压力，不要让他觉得她与你之间差距很大，尤其是在面对长辈带来的刁难上，你一定要站在她的前面。

Answer 4

你可以鼓励她，支持她，帮她找回自信，一个自信的人是很活泼乐观的，对未来很期待，你们可以从小事做起，引导她自信。