Question

一个星期没大便怎么回事？

Answer 1

正常人应该一天拉一次大便，一个星期不拉大便，这明显的属于是便秘。便秘是临床上常见的症状之一，随着现代人们生活习惯的改变，饮食逐渐精细化，粗粮食物大大减少，再加上体力活动减少，便秘的人越来越多。各个年龄段的人都会有便秘的发生，女性比男性要多一些，老年人比青壮年人要多一些。便秘发生以后，患者很是苦恼，严重影响生活质量。

分类：
便秘大体上可以分为两大类，一种是功能性便秘，一种是器质性便秘。

人们的进食量少或者食物过于精细，食物缺乏纤维素，对结肠黏膜的刺激性减少肠道，肠道蠕动减慢。生活节奏加快，工作紧张，活动减少肠道痉挛，精神因素等都可以引起功能性便秘的发生。

内分泌紊乱，直肠肛肠的疾病，神经系统的疾病，某些影响胃肠道蠕动的药物都可以引起器质性的便秘。

便秘注意事项：
1、平时的饮食一定要注意，不能吃得过于精细。适当的多吃一些含纤维素的食物，比如韭菜，芹菜，香蕉，番茄，红薯，豆角等等。还要注意多喝水，最好是每天早晨起来以后先喝一杯水。

2、养成按时排便的好习惯。每天固定的时间即使没有便意也要去厕所里蹲一蹲，时间久了形成习惯，便秘就不容易发生了。

3、适当的多参加一些体力活动。还可以特别针对腹肌进行锻炼，有助于改善胃肠道功能，这一点对于缺少活动的人更为重要。

4、对于中老年人以前很少发生便秘，现在逐渐发生便秘，并且越来越严重，应当及时的检查，看有没有患结肠癌的可能。

Answer 2

身体健康、起居正常者每天排便一次，一周排便次数不少于3次。若出现一个星期没有大便的情况可能是因为生活压力、饮食习惯导致的便秘，便秘有功能性便秘和器质性便秘，长时间不排便可通过改变生活方式缓解，若严重者可能需要接受药物治疗。

长期不排便的缓解方法

1、粪便主要是水和一些没有被肠胃消化掉的食物残渣，每天因为正常的消化吸收都会有粪便的生成，但进食较少，食物成分被身体完全消化，产生的粪便量会减少。多喝水，进食膳食纤维含量丰富的食物，可帮助身体带走杂质和水分，容易产生便意，也能保持肠胃健康。

2、部分人的肠胃功能较弱，肠胃蠕功缓慢，容易出现一星期都不排便的情况。症状较轻微者应多喝水，可适当吃一些通肠润便的药物，症状严重者建议检查肠胃，肠胃功能弱的人可能需要配合药物治疗。

3、未及时排出的大便会积攒在肠胃中，被肠胃二次吸收，里面的很多有害物质或者细菌就会伤害到肠胃的健康。多运动可促进肠胃蠕动，增加身体血液循环，促进新陈代谢，使得积攒在肠胃中的大便尽快排出体内。

Answer 3

应该是便密吧，建议你每天早晨起床后就喝一杯温的蜂蜜水。

1、日常饮食的调节

（1）食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。

（2）摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。

（3）饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。

（4）适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。

（5）可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。

（6）少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。

2、生活调理

（1）养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。

（2）养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器，以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。

（3）不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。

（4）生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

（5）自我腹部按摩，如简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

（6）自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。

Answer 4

一周没有大便，考虑是由于以下几种原因所致：第一种，首先可以考虑是由于上火引起的，这往往是由于体内缺乏足够的水分所致，体内缺水，肾小管的重吸收会增加，从而使大便减少。第二种，如果正常进食，大便依然减少的话，考虑是由于消化不良引起的，往往是由于肠道老化引起。第三种，考虑是便秘，和日常生活习惯所有关，建议喝一些蜂蜜水。

Answer 5

便秘了，引起便秘的原因有很多，最好到正规的三甲医院找个老中医来调理调理。