Question

我经常胡思乱想，

Answer 1

“酸酸的味道521”说得很对，他的处理方法也是合适的。

我有过和你相似的经历，现在想想，当时的原因有几个：
1、完美主义，希望自己所有的地方都做到最好，结果因为一些小地方做得不好而时常否定自己，连大地方做好的时候也被自己忽视了。自信心日渐销蚀。
2、过份关注自己的心理现象，对一些不舒服的感觉，对它夸大了，结果感觉好像自己前途黯淡，对生活充满悲观和失望。
3、自己一个人寻求解决之道，想要寻求他人帮助却不知道如何做才好，即使寻求了帮助也容易中途退缩。

所以，我认为你要做的事情也是有三件：
1、不要对自己要求过高，超过常理，导致压力过重。有些地方，不是缺点的，只是还有完善的空间，不要把它当作缺点；有些地方，实在是你的缺点的，要先接受自己有这个缺点，然后才尝试去改变。能改就改，难以改变的话就先放下来，不会有人责怪你克服不了自己付出了努力去改变的缺点的，因为每个人都有缺点；而且你现在改变不了，不表示以后你也改变不了；就算你一辈子也改变不了，那也没什么，那就是最真实的自己，那就是最真实的人生了。
所以，你可以试着接受自己不完善的地方；接受不了的话，多和朋友和师长谈谈，讨论自己的感觉会不会要求过高了。
“顺其自然”、“既来之，则安之”，都是这个道理。
2、把注意力转移到别的事情上面去。
可以多培养其他的兴趣，进行运动。
然后，尽力地去帮助别人。不要认为自己的状态不好，没有能力帮助别人。自己心理状态越是不好的时候，越要多去帮助别人，帮助别人也是帮助自己，自己会更加快乐和自信。
3、和长辈、老师诉说自己的心结，让自己的想法流出去，让他人的想法流进来。有必要的话，找心理咨询方面的人员帮助你。

你现在最大的问题是，对自己的信心不足，包括处理实际事务的能力和调节内心的能力都不自信。所以你才会怀疑自己这样不行那样不行，怀疑自己有病，怀疑自己快疯了。
我可以很肯定地告诉你，你没病，如果硬说什么病的话，那就是心理水土不服的病。就跟感冒了，身体的免疫力和新陈代谢无法很快恢复，要吃感冒药一样；心理对环境的水土不服，导致你自己的心理调节系统暂时应付不过来，机能受到抑制，这时候要靠和别人交流以及转移注意力这剂药来缩短恢复的时间。
心理有病的人，他们认为自己的行为和心理是合理的，不会像你这样寻求帮助；但是你现在属于心理调节不顺利，属于心理问题的范畴，而不是心理病症的范畴，更加不是精神疾病的范畴，和别人交流就像找土郎中看感冒，找心理咨询师就像上大医院看感冒一样。西方国家的人，很注重心理健康，做心理咨询就跟看感冒一样重视和平常；身为现代人，我们接受的资讯这么全面，可不要像几十年前的人那么讳医忌疾啊！
求采纳为满意回答。

Answer 2

思维活跃 挑几个好实施的实践一下 不为结果 只为对得起自己的想法

Answer 3

那要看你想的都是哪方面？上面两位都太过武断，还有就是你的年龄也和重要，一般青春期的人想的会很多。最好是找人谈谈心

追问

是的，可能是得抑郁症了

追答

那未必，你经常和朋友聊心事么？

Answer 4

我也是

追答

你双子座吧。

追问

不是

追答

哦

追问

一月份生日，是什么星座

追答

水瓶

Answer 5

为什么呢？

追问

我也不知道

追答

没关系的

是人总得想点事情的