Question

张天爱参加综艺《哎呀，好身材》，你知道她如今的好身材是怎样练成的吗？

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Answer 1

张天爱在参加《哎呀，好身材》这档综艺节目中，向众人说出了自己能够保持身材的秘密。虽然说很多的明星身材都很好，但是能够做到自律的人确实很少的。而张天爱的自律是让他身材保持的非常好的一个最重要的因素。所以说张天爱也是我们每个人学习的榜样。

张天爱的好身材靠的是自律。而自律首先包括饮食方面的自律。在饮食上，张天说自己吃炸鸡只吃肉不吃皮，油炸食品和碳酸饮料基本已经完全戒掉，注重营养均衡，热量高的食品基本上不吃；其次，运动上的自律。运动和健身也是张天爱能够保持身材的一个秘诀，因为她是天蝎座，所以对自己非常的狠，每天都会坚持锻炼和健身，从来不会松懈。这也是他能够保持身材一个很重要的方面；最后，注重对身体的保养。张天爱在节目中透露，每天都会扎着马步卸妆，睡前必须保养两小时，对身体这样爱护也是相当优秀了。

一、饮食上自律。

张天爱说自己时易胖体质，吃一点东西就很容易发胖，所以为了保持身材，她坚决不吃含脂肪和热量的食物，吃炸鸡保持鸡皮，碳酸饮料和油炸食品都已经戒掉不吃。这样的自律的饮食使她的身材保持的相当好。

二、健身上自律。

运动和健身是张天爱非常喜欢的事情，也是她每天坚持在做的事情。在天蝎座的张天爱看来，自己 必须对自己狠才能坚持下来，所以将健身作为了一种考验和激励自己的方法。

三、保养上自律。

张天爱很注重对身体的保养，连卸妆的时候都是要扎着马步的，为的就是让身体燃烧掉脂肪和热量，在睡前她必须做两个小时的保养，这样自律的她拥有好身材也是自然的。

你觉得明星的好身材都是自律养成的吗？

Answer 2

张天爱在饮食方面极度的克制，像饮料还有一些高热量的东西，从来不吃，并且经常在健身房进行锻炼运动，是一个非常有自律的女明星，所以她的身材才能保持的如此好。

Answer 3

靠着每天只吃一点饭，不吃主食，不吃甜品跟饮料，每周都坚持运动 而且运动持续时间很长，就这样练成好身材的。

Answer 4

张天爱参加综艺《哎呀，好身材》，她的好身材是靠着极其严格的控制饮食，和不断健身后的结果。

Answer 5

张天爱在娱乐节目里说道自己没喝过可乐，我觉得挺拼的，禁口腹之欲、平常多健身、多锻炼、塑性。