怎样短时间内提高我的体能？（15天）

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闾奇鄂念桃
2019-06-07 · TA获得超过4038个赞

知道大有可为答主

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强化训练,可以在段时间内达到体能提高的目的,但是对身体很不好.建议不要进行.不过方法我可以提供,每天最少慢跑5公里.然后坚持做50个标准俯卧撑.估计15天你的体能有质量的飞跃

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