Question

如何快速提升记忆力的方法？

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。

可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

Answer 3

你好，想知道快速提升记忆力的方法，可以尝试这些：
1、每天静心三十分钟，可以打坐冥想或者练瑜伽，老少皆宜。
2、不要让大脑时刻紧绷，适当的放空大脑，任思绪乱流。
3、饮食方面尽量少吃含盐量多的食物，避免伤害大脑。
4、每周或每天记得有足够的时间运动锻炼。
5、没事可以通过想事情重复刷新自己的记忆力！
这些方式是可以快速提升记忆力的，如果你想给孩子提升一下记忆力，可以在应用这些的同时，给孩子吃点汤臣倍健DHA藻油软糖，甜橙果味的，口感Q弹，吃起来一点腥味也没有。

Answer 4

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 5

如何提升记忆力？