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要多运动吧 和你的饮食 还有就是不要熬夜 嗯 增强体质吧
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科学膳食营养搭配平衡，每天进行体育锻炼，就能使自己的身体更强健。
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如何让自己的身体更健康。那就要天天锻炼饮食要注意这样才能保证身体的健康。
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这就需要每天多锻炼，每天有固定的运动时间。
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首先是加强锻炼，其次就是合理饮食，再者就是生活规律。
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