Question

如何让自己的身体更强健？

如何锻炼才能让自己的身体更强壮,更健康?

Answer 1

要想让自己身体更强健，那么首要的方法就是加强锻炼，可以通过健身和有一定强度的运动来使自己的身体更加强健，同时进行饮食管理，适量补充蛋白质和钙质，这样来使自己的肌肉和骨骼更加健壮，达到让自己身体更强健的目的。

Answer 2

谁要自己的身体变得更加的强壮要懂得去怎么合理的饮食再结合适当的运动这样就会让身体越来越强壮越来越健康

Answer 3

要想让自己的身体更强健，我们平时得注意锻炼身体，多吃蔬菜水果是营养比较均衡，提高免疫力吧，平时我们可以把这个西红柿，核桃枣，枸杞，把当零食吃吧，每天定个量

Answer 4

如何让自己的身体更强健？首先最重要的就是注意日常饮食，营养合理的搭配，根据自己的身体状况，进行有规律的身体锻炼和健身运动，不熬夜，保证有足够的睡眠，心态平和，不急不躁，这样就能使自己的身体更棒，更强健的

Answer 5

如何使自己的身体更强健？
1腹肌办法是仰卧起坐，60个为1组，做到8组左右.2俯卧撑也可以锻炼胸肌。每次做50个左右，起码要做8组，3跑个五公里。可以锻炼小腿和大腿肌肉！饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。