Question

心情难过怎么办

Answer 1

1.找到你难过的点。，想哭就找个没人的地方大哭

2.试着分析导致你难过的原因。如果有挽救措施是否能挽救快乐。若可以挽救，尝试着去做。若不可以请接着读。

3.如果没有办法挽救的事，而自身又非常难过，请自己预测是短暂的难过、不确定的时长的。

比如，今天被别人误解，被领导批评，和家人拌嘴等。这些可以归到短暂的，比如你突然发现自己很不是很成功，对生活很不满意。这些可能是不确定时长的。

短暂的，就交给时间。自己也要学着包容和多互相理解。千万不要自己和自己较劲，比如，身高160，一直为身高不是170而苦恼。学会承认自己的当下与接受父母先天给予的现实。

不确定请接着读。

4.既然不确定，你要尝试自己和自己、和世界和解。

就像你辛苦读了个七年制的本硕连读的医学专业，突然，发现，毕业后还的规培2年才能考主治（晋升一个职称），而当初和你一样高考的，考了个普通学校，顺利的话，再考研，3年后就能拿到规培证。这样的烦恼真的没必要，因为你决定不了国家的政策。同时，真的要把眼光看的长远一些，不计较一时的得失。

学会在自己力所能及的范围，满足自己。

至于，如果你是那种很迁就别人的孩子，因为失望导致的不开心，也请你学着迁就自己。

比如你是一个十分守时的人以及有着房间打扰的很干净、垃圾要分类的习惯等。但周围环境并不和你趋同。

那坚持自己可能会周围格格不入。那这个时候你要是想要快乐，就做自己。v

Answer 2

是什么样的原因导致你心受伤，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!

Answer 3

Answer 4

如果心情很难过，可以看部喜剧片转移注意力，也可以多出去走走，换换心情