Question

学生党如何瘦大腿

Answer 1

您好，经常使腿部肌肉放松，然后按摩使肌肉转化就能瘦腿，瘦腿一定要做好以下运动：
1、高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，坚持高抬腿动作越标准，抬的越高，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。
2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。
3、游泳也是一项全身性增氧运动，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
减肥是一件需要长期坚持的事情，运动减肥一定要做到坚持，只有长期坚持你才能看到效果的。

Answer 2

小腿。你每天睡觉前花十分钟泡脚时候。顺便洗洗小腿。让小腿热起来。擦干水以后。捏。捏到你感觉到酸热为止。每天十五分钟来捏小腿。大腿。也是在睡觉之前。平躺在床上。双腿交叉。手交叠放在脑勺后。用力向上抬起至90°停止十秒钟。每天做60个。不能停一天。或者太累。30个一组。中间休息五分钟。

Answer 3

瘦大腿妙招大分享

Answer 4

要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。

Answer 5