Question

经历了最长的一个假期之后，你是如何收心开始学习的？

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Answer 1

今年的寒假，大概是人生中从未有过的漫长寒假，从冬天到春天再到夏天，跨越大半年，终于等来开学的消息。本应激动的心情，却在开学的那几天彻底烟消云散，各种的不适应接踵而来。但是最终还是要收心好好学习啊，以下有几个我在实践中，得出的漫长假期，如何后收心的经验。

一、修正生物钟，上课不至于想睡觉，不知道老师说什么。

在假期，多数学生几乎日夜颠倒，等到了学校，晚上睡不着，白天起不来，身体方面没有精力应对学习，那么在心理上也就没有心思去学了。

改变生物钟，有两种比较有效的办法，一种就是循序渐进的改变，具体做法是每天都比前一天早一点睡觉，提早多少，具体看每个人自身。有时候觉得困了，那么提早半个小时，或者一个小时睡觉也是可以的；如果那天晚上不太觉得困，那么就可以试着提早十五分钟，或者十分钟睡觉。每天都早一点，然后就可以慢慢地将生物钟调整到和以前上学一样了。

另一种办法就是通过服用药物，来帮助调节体内的激素，从而起到助眠，调节生物钟的效果。除非特别紧急，或者自身没办法通过早睡来调节生物钟，才要选择这种办法。毕竟是药三分毒，药物可以起到想要的效果，同时也会引起某些副作用。

二、制定学习计划，有助于看清脚下的路怎么走。

在制定计划的过程中，会慢慢思考，这个学期需要做什么事情，需要达到什么目标。通过思考现状，人自然就会慢慢将状态调整，有了眼前的目标，再把具体需要做的任务，一个个安排好，人就有了斗志，不必因为迷惘，而心思散漫。

Answer 2

神兽在家度过了半个暑假，上学时早睡早起，回家按时写作业，晚上阅读一会就倒头睡去，这些“优良作风”随着假期慢慢消失殆尽，每日睡到日上三竿，在电视机前安家，不断催促下才会动身去写作业，让无数家长苦不堪言。
而暑期过半，家长们都希望孩子能收心学习，可从苦口婆心地讲道理，到批评教育、武力镇压，家长所有招数用个遍，效果却是微乎其微。所以今天，就来给家长们支支招，如何让孩子收心写作业，迎接新学期。
（1）调整饮食，从生活方面开始收心
有些孩子在假期不仅混乱了一日三餐的时间，更是不注重饮食规律，经常吃甜度超高的零食，或是大量摄入油腻的煎炸食品，甚至一天再来上几瓶饮料。这些无一不是身体变弱的元凶。所以开学前的日子，不妨让孩子的饮食以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。
调整作息，让身体回归上学节奏
要想让假期生活不再荒废虚度，作为家长要帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯。白天不宜让孩子午觉过长，可以多带孩子进行户外运动，消耗体力。这样不仅能让孩子晚上早点睡觉，睡眠质量也会提高，早上自然也能起来了。
（2）修订学习计划表，从作业进度开始收心
暑期作业的恐吓，是让孩子收心的好方式！家长可以和孩子一起整理剩下需要完成的暑假作业，让孩子产生“作业写不完”的危机感。再带领孩子制定详细的计划表，将任务分解到每日的日程表中，让孩子明白，如果每日都按要求完成作业，那么就可以顺利在假期结束前完成，否则开学就要面对老师的批评，非常丢脸！
（3）减少娱乐时间，逐步适应开学生活
开学之后可就不能每天看电视了，所以家长需要帮助孩子一起戒断。一下子断了孩子的电视时间是不可取的，需要循序渐进，一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时。而这些减少的时间可以用学习、阅读、运动来替代。开学之后孩子户外活动的时间会大大缩减，所以家长更应该抓住暑假的机会带孩子接触自然。
（4）抓住暑期的剩余时间，培养阅读习惯
暑期过半，全国都进入了一年最高温，而躲避太阳的好方法就是在家阅读！既能拓展视野，也能帮助孩子抵挡电子产品的诱惑。书籍不必局限于老师的推荐书目，可以让孩子从感兴趣的书籍入手，每天沉浸式阅读一小时。若是成功养成阅读的习惯，开学后孩子写作业自律性会变高，会为了晚上有更多时间阅读而努力！
（5）鼓励孩子自主预习，提前学习新学期内容
如果能在暑期的尾声，适当预习下学期的内容，可以让孩子有危机感，并且提前接触知识有助于孩子顺利适应开学的学习生活，避免因为难度突增而产生过度焦虑的厌学情绪。
再者，自主学习是培养孩子学习主动性和积极性的好方法。家长可以提供多样化的学习资源，如辅导书、讲解书，或是一些线上学习APP，鼓励孩子去探索更多的知识，激发孩子的求知欲望。

Answer 3

经过了最长的假期，开学后刚开始是很难进入状态的，后来强迫自己放下手机，每天认真完成作业，上课认真听讲，才开始收心学习的。

Answer 4

首先要做的就是调整自己的作息，然后规划自己的时间表，细化到每一个时间段应该完成什么事情，这样子就能够快速调整自己的状态，投入到学习之中。

Answer 5

我是为了毕业证开始学习的，开学就要进行考试。