Question

长期吃莲藕有什么危害？

Answer 1

天天吃莲藕对身体的影响有好，也有坏，好处在于可以改善身体营养状况、通便降脂、补脾养胃，坏处在于可能会造成消化不良、导致营养失衡、引起或加重寒证。

Answer 2

长期吃莲藕没有危害，都可以食用，相反对身体还有很多好处，能够清热生津，对阴虚火导致的心中烦热，口渴口干，声音嘶哑都能缓症状，还能凉血止血，活血化瘀，所以吃藕是很好的。

Answer 3

莲藕的营养价值 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。 莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的，最好闻起来有清香。 莲藕顶部的第一节称为荷花头，味道最好，适合生吃，维生素含量高、纤维含量低。生吃莲藕有清润的功效，尤其适合身体燥热或长有暗疮者食用。莲藕的第二节和第三节较老，最好用来炖，其余各节肉质太粗，只适合煲汤。煮熟后的莲藕富含铁质，体弱贫血者可以多吃。 很多人都会将莲藕皮刮去，其实这样做很浪费。莲藕皮富含纤维素，如果没有发霉、发烂或发黑，大可不必扔掉。莲藕经过加热会变黑，是因为它含有丰富的还原性物质如维生素C和铁质，遇热发生氧化，色泽变深。长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅、铝锅，也尽量别用铁刀切莲藕，减少氧化。 莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。一般建议每周吃3次莲藕，晚餐吃效果最好，莲藕与排骨熬汤，食用后能改善睡眠品质。 莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。大便溏泄者不宜生吃。 莲藕的坏处↓吃多了会腻。 就这个坏处

Answer 4

长期吃藕的话没有什么危害的，而且这个藕属于一个绿色蔬菜，吃起来的肉特别的不错。

Answer 5

莲藕中含有大量的营养物质，富含，铁钙等可以提高人体的免疫力，长期用可以有利于身体健康，但是凡事都有一个度太多了也不好，特别是糖尿病人高血压，高血脂的朋友需要控制总能量的。