皮肤很干，怎么补水才更有效？
保湿补水，真的不是只有涂抹就够了！每天都说保湿补水，连最基本的日常饮水都不够，各种油炸干涩食物吃，买一万个保湿霜，身上就是一个海绵宝宝！
我的皮肤冬天干燥，夏天油腻。氮气，有几个特殊的时间，我的皮肤是超干燥的，那种可以爆炸皮肤，例如，当寒冷，因为身体水分与鼻涕流出！比如说，当阿姨，没有好好护理皮肤，阿姨才走了几天，脸上就超干。还有，现在是秋冬时节，空气变得干燥，脸上也远没有夏天的油。所以我觉得除了补水，还是从吃喝开始啊，先补充足够的体内水分，脸部可以跟着嫩啊！
1.多喝水，不要只喝水！水不是瞎的啊，那种每天捧着一个大杯子，不停停停停小伙伴，只要闭嘴，喝太多水就会中毒滴！标准配方为每日水摄入量(毫升) : 50毫升体重(公斤) ，也包括在饭菜和水果汤！喝水的正确方法:一种深沉的男子汉气概感，赶紧收起来！仙女喝水，嘴里含着一口水，慢慢吞咽几次，口腔和喉咙都湿润得很好，这样可以更好地缓解口渴的感觉，不会喝水浮肿！不相信你观察周围，瘦而美丽，脸和俏好看的女神，都是吃得慢，喝水也慢，永远不要盲目对付美女！
2。含水量高的食物，不仅可以补充水分！宝几为秋冬季节的甜点，我觉得好吃，又有营养，还亲试不肥滋润补水干甜点: 1桃木瓜炖牛奶(水，水分，美白)成份: 30克桃子口香糖，半个木瓜，250毫升牛奶，30克银耳。怎么做: a. 桃子口香糖提前三个小时开，银耳提前一个小时浸泡。把木瓜剥皮，切成小块。放入桃子口香糖和银耳炖杯，加入水可以把食物放在 ok，烧开最小火，再煮一个小时。
最后，加入木瓜和牛奶，搅拌均匀。乳糖不耐症和胃小的搭档，可以吃温的，比如我不吃冷的，但我最好的朋友说凉的多甜的，因为木瓜是甜的无糖的，稍甜吃起来更健康！2粒莲子浓果汁炖牛奶(祛斑、清水、保湿)我认为，涂抹护肤品给肌肤保湿，关键还是要看肌肤的质地和成分，如我不会太干，只有在前后的时期和秋冬季节才要多加注意。
油性皮肤的套装水要流线型; 干性皮肤的套装水要厚; 混合性皮肤的套装美，像我一样，特殊时期，特殊时期，要特别注意！
