Question

产妇满月发汗怎么发

Answer 1

正常女性分娩以后，一般都容易出现大汗淋漓的一个情况，是不需要特别发汗的。如果发了汗，丢失的水分过多，对产妇的身体也是一个伤害。产后的女性恶露持续大约35天左右，加上哺乳需要及时补充水分，应该多喝汤水、粥之类的液体食物，保证机体的需要。满月的时候喝一碗热姜汤就出汗的，月子里汗湿的衣服一定要及时的更换。
坐月子的女性如果想在家发汗的话，可以喝一碗发汗汤。发汗汤一般是由红枣枸杞等有营养的食物熬制而成，在熬制过后一定要趁热喝下去。孕妇在生产过后，进行发汗的话，可以排出体内的湿气和寒气，还能够排除体内一些有害的细菌，发汗对于产后的恢复是十分有利的。不过发汗的过程中需要注意的是，不要发太多汗避免脱水，而且发汗之后也要及时更换自身衣物，防止受凉感冒。
发汗的必要性：首先，产妇在月子期间活动量不大，大多数产妇月子期间不能洗头洗澡使得皮肤表面附着一些新陈代谢物无法排除。其次，月子期间产妇接触人员较多，此时抵抗力较差，较为容易感染，故清除皮肤表面的病原体就显得格外重要。再者，月子期间产妇食用大量补品，无法在短期内排除代谢废物，危害身体健康。因此满月发汗对代谢废物的清除就显得较为重要，不仅如此，产后发汗也有一定的瘦身作用。

发汗流程：首先身上盖一层吸水较强的毛毯，上面再盖两床被子，不可透风。发汗前先喝发汗汤，多为加热的黄酒。之后进行时长约为1.5小时的捂汗工作，期间尽量闭眼休息，卧室门窗尽量关严。发汗结束后先去掉一层被子，透气后再让身体逐渐适应温度变化。切记发汗后不可立即洗

Answer 2

满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。

生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根据的。因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降；满月发汗可以增加产妇的抵抗力、尽快恢复血气。 

另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，产后发汗很有讲究的。

一般情况下，女性产后30天发汗时比较好的。新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。但是在产后发汗过程中也不能大意，有很多事项需要注意下面为大家做了具体的讲解。 

1、注意满月后再发汗 产妇想要发汗，应该在生完孩子30天以后，这时身体已经恢复的差不多了，进过发汗可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，能增强自体的抵抗力。

2、注意发汗时补充水分 产后发汗时一定要及时的补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中感到口渴时，也可以随时喝水，以防发汗过多引起虚身体脱。

3、注意每次发汗不要过多 产后每次发汗不要过多。出汗太多的情况下，体内的液体流失严重，血液循环量锐减，人容易发生虚脱现象。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟之间。

看过上述内容之后，相信大家对这些已经有初步了解，可以了解cocodemer产后满月发汗。

Answer 3

据相传，发满月汗很有必要，有很多功效，例如：

1、增加体质，促进钙吸收，避免骨质疏松，消除头晕、腰酸背痛、抽筋等症状

2、祛除体内寒毒

3、清热解毒、温通经络

4、促进血液循环，活跃新陈代谢

上面的是看起来正常点的作用，还有些不靠谱的作用，就不写了。这些作用因人而异，所以说不是所有人都适用。有很多月嫂和催乳师表示不需要特别去满月发汗的，原因如下几点：

1、为什么没必要

产后，尤其是月子期间，本来就多汗，这是人体的自我调节，没有必要再强行发汗。为了满足胎儿生产发育需求，孕期母体循环的血量会比孕前多大概1/3，同时伴有激素水平的升高，物质既能量代谢会增快，导致大量的水分和钠盐等滞留下来。而产后代谢水平和内分泌活动降低，身体也不需要过多的循环血量，之前滞留的钠盐和水分就多余了，要及时排出，以免造成心脏负担，不利于机体恢复。而排出的途径有3个：尿液、呼吸、和汗液。所以会发现，月子期间多尿多汗。
发满月汗有危险

产后发满月汗，容易发汗过度，可能引起排尿异常，甚至引起虚脱/脱水、中暑，严重的可能危及生命。产后发汗，很多人处理不当，发而真的“风寒入体”。比如捂汗吧，汗不及时擦掉，不觉得更容易着凉么？

有些问题单靠发汗解决不了
产后腰酸背痛、关节痛，除了照顾宝宝劳累到了，很可能是产后风湿，这个要注意日常护理，这不是发个汗就好的了。

4、有些体质不适合发汗
①生产时出现过大出血、难产

②平时体质就比较虚弱、贫血

③有心脏病、高血压、糖尿病

④月子期间出汗过多，严重呕吐或腹泻过

⑤恶露比较多的，淋漓不尽的。

最后

我们一直倡导着科学坐月子，对于月子病，做好日常护理为重。不能很好把握自己体质、身体状况的，就不要发满月汗了，要发也要在医生指导下发。▎网传的“满月发汗”效果真的那么神奇吗？

满月发汗的程序一般是这样的：按摩疏通经络-中药熏蒸-等汗散尽，OK！

网上流传的要做满月发汗的说法，作用多多，比如能驱除寒气外，还可以温经通络、补气血、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、增强免疫力……

简简单单蒸一蒸，舒舒服服作用还N多，简直有种不做你就亏大了的赶脚有木有？然而这真的科学吗？

▎人人都可以做满月发汗吗？

满月发汗确实有一定的作用，但是并非人人适合做满月发汗的，有些人做了护觉得非常舒服，但是有些人做完却感觉很累，那就适得其反。

首先，你要确定在生产后是否被风寒侵入，有的话才需要汗蒸。

其次，如果产妇身体太虚，月子期间就经常大汗淋漓，关节酸痛，那就不适宜发汗了。

再者，恶露还没排干净也是不建议做发汗的，至少要等恶露干净之后，身子没有俺么虚弱才可以发汗。

此外，侧切伤口没有恢复好也不要去发汗，容易引起切口感染。

▎发汗后注意事项

产后不可轻易发汗，即便要发汗也是很有讲究的，不是简单地汗出得越多越好哦，以下这些注意事项请看好。

☑注意保暖：发汗后要注意保暖，可穿长袖衣衫，勿碰凉水，勿吹冷风，勿吃冷饮。

☒不要急着洗澡：汗蒸后的24小时内不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身体。

☑及时补充水分：发汗会出汗，因此发完汗之后需要补充水分，可以喝淡盐水、温开水。

☑注意不良反应：如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即终止汗蒸。

☒切勿过度发汗：产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。

☑发汗次数：发汗次数不宜过多，根据自己的感觉，如果发完觉得很疲惫，那就不要继续再发，如果效果良好，可以继续发1-2次。

☑找专业机构：产后发汗要找专业的机构，优先选择正规企业做，或者一些有资质的产后恢复中心做，不要轻易相信一些小广告。

Answer 4

产妇满月在家怎么发汗

对于满月发汗来说，体质虚弱的孕妇需要特别的注意。如果非得要发汗的话，请注意控制好时间，不要过于太久，如果在自己家有条件的，可以选择在外屋开空调，而且也可以去，妇幼保健院的蒸汽设备蒸一蒸。

女性坐月子要注意哪些

在月子期间，孕妇要注意休息，不要过于劳累，可以多吃一些有营养的食物，比如，牛奶，鸡蛋，鱼肉蔬菜等等。妈妈们也要放松自己的心情。便于调理自己的身体，而且还可以通过多喝水来促进乳汁的分泌。

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以，分娩后的孕妇睡觉是家属不要轻易打扰，要注意休息，而且应该多吃一些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，促进身体的迅速恢复及保证乳量充足等。

产妇要注意自己的身体，在月子就是为了更快的恢复身体，当然在这期间，注意的也有不少，如果有不懂的地方，可以与医生进行详细的咨询，同时或是与有经验的人来了解更多。女性生了孩子之后，身体需要一段时间的恢复，当然恢复之后，才会有更多的经精力来带宝宝。