为什么经常不运动会让自己的身体免疫力下降？
每一个人都想要一个健康的体魄，那么一个健康的体魄肯定是需要不断的去运动锻炼自己的身体，并且进行科学的饮食规律才能够完成的。所以人们常说的一句话，生命在于运动的是非常有道理的，如果人不运动的话，那么他的身体就会慢慢的出现各种各样的状况，最明显的就是他的抵抗力大大的下降自己容易感染上其他疾病的几率就会大大的增加。那么为什么经常不运动会使自己身体免疫力下降的，其实这是跟我们身体各个机能是息息相关的。不运动并不是直接使你的抵抗力下降，而是先通过体内的其他机能下降，从而导致身体整个的免疫力下降，毕竟我们的身体是一个整体它们是需要相互协调的。这篇文章我就来带大家具体了解一下，不运动会影响我们身体的哪一些系统，会给身体带来哪些影响。
一、是体内血液循环变慢首先血液是我们身体当中非常重要的一个物质，它能够为我们身体各个部分输送养分，并且能够将身体当中产生的废物逐渐的排出体外，然而做运动的话可以加快血液的循环，能够加大我们身体的新陈代谢的能力。但是如果长期不运动的话，那么血液的流动速度是比较缓慢的，体内的新陈代谢就会变慢，是各种废弃的物质长时间停留在体内，这样会对我们身体健康造成极大的影响。
呼吸也是我们生活中非常常见的一种生理活动，在做运动的时候呼吸肯定是相比我们平常的时候有一些快速的，这时候对我们的心肺功能有一个非常好的锻炼的效果，很多人的肺活量都是比较低的，肯定是由于他一直处于慵懒的状态并没有得到很好的锻炼，长期不锻炼的人他的心肺功能就会一直处于一个非常低的水平，这样的人看起来是十分的没有活力的，给人一种慵懒的感觉，身体健康程度肯定也是不会很好。
长期不运动会导致血液循环，心肺功能，肌肉耐力等等下降，从而导致身体免疫能力明显下降，当人的身体免疫能力下降的时候，这样各种疾病就会显得格外猖狂，因为免疫力低的人最容易患得一些疾病，并且康复的周期也会大大的延长。所以如果你想拥有一个非常健康的体魄，那么要运动起来，不要自己一直处于一个慵懒的状态。
当然当一个人长期处于慵懒状态的时候，第一次运动不要剧烈运动，因为那样也会使自己的免疫力大大的降低，要有一个循序渐进的过程，将自己身体机能逐渐的唤醒起来。
