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一、每天踮脚一百下，可选择下午或晨起时，脚有些浮肿的时候来做。
二、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚尽量的向下压。
三，以脚为轴，脚尖画圈，逆时针。
四、在看电视时，上下平行举动脚部。
患者应该配合着营养结构上的饮食，营养丰富，清淡易消化，含高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼虾，豆制品等等，不要吃生冷，辛辣，油腻刺激食物，烧烤类食物也不要多吃，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身的营养成分所需。
二、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚尽量的向下压。
三，以脚为轴，脚尖画圈，逆时针。
四、在看电视时，上下平行举动脚部。
患者应该配合着营养结构上的饮食，营养丰富，清淡易消化，含高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼虾，豆制品等等，不要吃生冷，辛辣，油腻刺激食物，烧烤类食物也不要多吃，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身的营养成分所需。
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脚太胖的话你可以多跑步。多走路可以锻炼脚部的肌肉可以让脚瘦下来。
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瘦脚的话脚上本身的脂肪酸就比较少呀，一般情况下想瘦点的话，那你直接就脚步按摩仪或者是脚步气压治疗仪就可以。
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建议下给keep上面有瘦脚的动作
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