Question

为什么饭量很少却还是一直发胖

我一个朋友，20出头。三餐饭量都比平常人少很多，有时候还不吃饭，更不吃零食，可是却越来越胖。特别是腰那一圈。为什么会这样呢?是身体上有什么问题?谁知道呢，谢谢!

Answer 1

营养不良的人也会导致肥胖
真正健康有效安全的减肥，一定要做到:
均衡的营养+控制摄入的热量
因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。
做到均衡营养有两种途径:
一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。
二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。
减肥是你自己的事情，自己决定吧。
详情请咨询我。