为什么我跑3000米不累,跑800累死了
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人在剧烈运动时 大脑可以调节肌肉马上活动，但不能要求呼吸、循环系统马上加快活动，导致肌肉缺氧、缺营养，所以一般300-400米感觉人吃不消，过一段时间呼吸、循环系统跟上去感觉好点。
经过运动后，肌肉内沉积在乳酸，会感到酸痛，需要几天才能消退，而跑的长，象3000米，后面一段时间血液循环的加快可以前面堆积的乳酸从肌肉中带走，肌肉中反而堆积的少，人觉得不累。
经过运动后，肌肉内沉积在乳酸，会感到酸痛，需要几天才能消退，而跑的长，象3000米，后面一段时间血液循环的加快可以前面堆积的乳酸从肌肉中带走，肌肉中反而堆积的少，人觉得不累。
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因为跑3000米主要靠有氧氧化供能:（糖，脂肪，蛋白质）+ADP+Pi+氧气=ATP+H2O+CO2,产物没有导致疲劳的副产品。
而跑800米属于主要靠糖酵解供能:肌糖原+ADP+Pi=乳酸+ATP，产物乳酸可导致肌肉疲劳。
而跑800米属于主要靠糖酵解供能:肌糖原+ADP+Pi=乳酸+ATP，产物乳酸可导致肌肉疲劳。
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