早饭吃几个鸡蛋正合适?
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正常成年人每天早上吃一个鸡蛋,就能够满足身体蛋白质的需要量。一般孕妇及运动量大的人,蛋白质需要量会高于正常人,每天需吃1到2个鸡蛋。
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2020-12-04
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1-2个鸡蛋就差不多了,再搭配点吐司啥的,营养搭配丰富一点
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早饭迟一个鸡蛋就可以了。可以搭配蛋糕牛奶。
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