Question

请问名医，湿寒体质该吃什么食物改善，已经三年了，一直没好

Answer 1

祛除体内的湿寒，方法非常简单：
1、生姜大枣茶
大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。
将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。

2、薏米红豆粥
一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）

另外，体质虚寒的人不能吃凉性的寒性的食物，可以每天早上空腹的时候喝一碗姜枣水冲鸡蛋，以暖胃肠袪寒湿，20分钟后再吃饭，但是切记不要吃凉性和寒性的食物，多吃点黑米糊，牛肉糊之类的，这些可以多增长气血，气血足了万病消，不要想着吃药，是药三分毒，食物就是最好的"药"。

追问

吃这些，需要多长时间改善

还有肾虚，混身算困

追答

这个是根据每个人的体质还有湿寒程度而定的，短则1-2周，长则1-2月。

这个是根据每个人的体质还有湿寒程度而定的，短则1-2周，长则1-2月。

Answer 2

温阳散寒、健脾利湿即可！！！
比如：桂圆、肉桂、小茴香、羊肉、山药、薏仁、芡实、红小豆、莲菜等很多药食两用的食材，可以做汤做菜都行，根据自己口味适当调整，一般需要几个月时间调理。

Answer 3

湿气因为身体运化问题！脾主运化，平时消化慢，大便粘，身体乏力，再加上寒，那胃也胀！怕冷！多运动，红豆加薏米等于归脾丸！吃些姜片！适量吃些甜食有利于脾！！

Answer 4

薏米粥