我熬夜熬习惯了 现在就是倒时差 清晨6.7点我才来瞌睡 睡到下午4.5点才醒 晚上又睡不着 一直恶
我熬夜熬习惯了现在就是倒时差清晨6.7点我才来瞌睡睡到下午4.5点才醒晚上又睡不着一直恶性循环想要把时间调过来也调不过来求解怎么把时间调过来！...
我熬夜熬习惯了 现在就是倒时差 清晨6.7点我才来瞌睡 睡到下午4.5点才醒 晚上又睡不着 一直恶性循环 想要把时间调过来也调不过来 求解怎么把时间调过来！
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每天早睡一小时或者半小时慢慢的就过来了
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晚上熬晚夜后白天不睡觉一直等到晚上78点再睡
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感觉可行
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