Question

有什么办法不用吃药就可以减肥？

Answer 1

本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～ 有几个误区要注意： 1、不要绝食瘦身，这是不可取的，也不科学 2、不吃减肥药，电视广告夸大效果，而且这类产品是针对懒人设计的，换句话说专门去赚懒人的钱，你越是懒惰就越依赖这些产品，最终是商家得益而你浪费了金钱，不信你问问究竟有几个人是真正吃这些减肥药减肥成功的，如果有条件的话去问拍电视广告的演员，我看没几个不是收取广告费捂着良心为商家说话的。 3、我认为食疗减肥不可靠，例如吃什么水果类减肥等等，本人认为无论你吃什么都会产生脂肪或热量，问题是多与少而已，即使有点减肥效用，但效果不大。 4、还是老话，科学运动减肥，因为运动才是消耗脂肪和热量的最快途径，但真正减肥不能靠单一运动，应该多种运动结合，才能有效、迅速减肥。
希望采纳

Answer 2

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!