Question

吃什么能补脑增加记忆力 记忆力提升训练法？

Answer 1

可以多吃一些高蛋白质含量高的食物，富含卵磷脂和维生素等食物。比如，鸡蛋、牛奶、鱼类、核桃、花生、橘子、玉米、菠菜、小米、各种坚果类等营养丰富食物。

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；

2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

追问

平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。

Answer 2

吃什么能补脑增加记忆力，记忆力提升训练法。我认为想要补脑的话，多吃一些黑豆。黑芝麻，核桃。牛奶。这些对大脑都是非常有益处的。可以提高大脑的记忆力。

Answer 3

吃什么能补老人家记忆力我觉得像这种又想补脑增加记忆力的话我觉得可以多喝一些鱼汤同意对吃什么能补老人家记忆力我觉得像这种又想补脑增加记忆力的话我觉得可以多喝一些鱼汤同意对我们人体吃什么能补老人家记忆力，我觉得像这种要想补脑增加记忆力的话，我觉得可以多喝一些鱼汤，对我们人体是非常好的吃什么能补老人家记忆力，我觉得像这种要想补脑增加记忆力的话，我觉得可以多喝一些鱼汤，对我们人体是非常好的营养品。

Answer 4

多吃一些坚果，包括水果之类，其实对于辅助记忆力的提升很有帮助，与此同时呢，我个人是建议你注意一些记忆力的锻炼，它对于提升记忆力很有效果。