Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁，你可以尝试听一下音乐或者是看一些喜欢的电视剧或者是综艺节目，或者是跟自己的好朋友出去转转，找一个咖啡厅坐一下静静的呆一会儿也可以。

Answer 2

1、让自己安静下来。感觉心情烦躁，不妨放下手中的工作，闭上眼睛或者走到人少的地方静一静，这样能让心情平静下来。

2、深呼吸。深呼吸是一种常见的缓解精神压力的方法。心情烦躁的时候，可以闭上眼睛做做深呼吸，方法为吸气时收紧腹部，呼气时放松腹部。尤其在野外的时候，深呼吸清新的空气可以让人忘记生活中的不愉快。

3、听音乐。心情烦躁时，可以听一听节奏舒缓而又优美的轻音乐，像一些钢琴或者笛子的独奏，都能使人的情绪慢慢平静下来

追答

1、让自己安静下来。感觉心情烦躁，不妨放下手中的工作，闭上眼睛或者走到人少的地方静一静，这样能让心情平静下来。

2、深呼吸。深呼吸是一种常见的缓解精神压力的方法。心情烦躁的时候，可以闭上眼睛做做深呼吸，方法为吸气时收紧腹部，呼气时放松腹部。尤其在野外的时候，深呼吸清新的空气可以让人忘记生活中的不愉快。

3、听音乐。心情烦躁时，可以听一听节奏舒缓而又优美的轻音乐，像一些钢琴或者笛子的独奏，都能使人的情绪慢慢平静下来

Answer 3

我也心情烦躁。解决办法只有一个，你烦躁什么就想办法去解决什么，不然没用，短暂的解决办法就是锻炼运动转移注意力。

Answer 4

心情特别烦躁就去吃很多好吃的呀，真的超级解压，有好吃的就什么烦恼都忘记啦，什么烦心事都要等我吃完这顿饭再去想！

Answer 5

心情特别烦躁，那么你要改善自己的心情，让自己能够有一个更好的心态，这样的话才能够有特别好的一个状态去面对生活。