为什么我老是爱生气怎么办?

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戎语厹sD
2021-04-10 · TA获得超过134个赞
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总爱发脾气首先要学会管理自己的情绪,认知自己的思维模式,有意识的去调整自我。此外,有可能是脏腑功能出现了问题。还有社会因素的影响,人的能力大,脾气就会随着而大,每个人都对有自己爱发脾气的理由,但也都应该为了自身的健康去控制情绪。
百度网友0479471
2021-04-10 · TA获得超过1094个赞
知道小有建树答主
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01
时时刻刻反省自己。对于脾气暴躁的人来说,如果想要改变自己,养成良好的习惯,保持谦谦有礼的作风,就要明白必须自控。待人接物要冷静,反思,在发脾气之前就能反省自己,从而将坏的情绪扼杀在摇篮里。
02
经常微笑。“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,俗话说的真好,据调查资料显示,凡是活大岁数的老人,虽然生活习惯不尽相同,但有一个共同点,那就是心情开朗,笑口常开,脾气好。爱笑有利于人身心健康,能消除疲劳,延缓衰老,身体当然就好。
03
寻找倾诉对象,有些人特别爱生闷气,别人还不知道怎么回事,就生气了,也不说,久而久之,肝气郁结,身体产生毒素,散发不出去,导致疾病的发生。生气后找个能说话的朋友向他倾诉,往往说出来以后气就会消很多。
04
找一些娱乐活动分散注意力。培养一些自己的爱好,比如旅游,运动,约上闺蜜朋友一起去happy,不让坏情绪影响自己,让快乐的气氛感染自己,对性格的培养也有好处。
05
学会换位思考。当与别人发生争执时,要学会换位思考,学会站在别人的角度想问题,情况就不会那么糟糕,有句话叫“心宽体胖”,放宽心,不要计较太多,就会收获开心幸福。
06
提升自身修养。平时多读书,建议读一些国学经典,与有智慧的人交朋友,不断地进行自我完善和学习,耳濡目染,相信会令人刮目相看的。
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