Question

怀孕期血糖高的准妈妈，适合吃哪些粗粮呢？

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Answer 1

怀孕期血糖高，可以选择的粗粮有燕麦、糙米、番薯等，之所以选择这些食物，是由于这些食物中含有大量的膳食纤维，膳食神枯纤维容易使人产生饱腹感，从而让人减少对其他热量食物的摄入，其次，这些粗粮中含有大量的维生素和纤维素，不仅可以帮助促进人体肠孙铅道蠕动，还对于人体内血糖的均衡起到重要作用。则瞎好

Answer 2

孕妇血糖高容易导致巨大儿、胎儿畸形、早产、流产、孕妇难产等，必须严格控血糖以保证胎儿健康发育。孕妇吃糖分低、热量低、营养丰富锋镇的食物，主食以粗粮为主，比如荞麦、燕麦、小米、玉米、豆类等食物，含巧基裤有丰富的粗纤维、能延缓食物的吸收，明显降低餐后血糖。还需要配合新鲜蔬菜，如冬瓜、西红柿、黄瓜孝简、西葫芦、韭菜等。适当增加运动量。

Answer 3

血糖偏高的孕妇应该选择玉米面、荞麦面为主食，含糖量比较低的行中脊水果档渗，比如培旁柚子、猕猴桃、雪莲果、草莓和苹果等。