心烦意乱的时候,该怎样平复自己的心情?

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深衣过处尽归尘
高能答主

2021-06-29 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
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心烦意乱的时候,如何平复自己的心情?
转移注意力,别执着于烦心事。
如:散步、跑步、找人聊天、腹式呼吸15分钟……
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匿名用户
2021-07-06
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这心烦意乱。这种情况下应该去做一些平时喜欢做的事情比如说去运动啊散步听听音乐啊来放松
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学姐软软
2021-06-29
知道答主
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看书,转移注意力,尽量想别的事情
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红茸u3
2021-06-29 · TA获得超过1130个赞
知道小有建树答主
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心烦意乱的时候,平复自己的心情。和自己相爱的人聊聊天才是最好的。
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都市触觉II

2021-06-29 · TA获得超过1508个赞
知道答主
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深呼吸!
啥都不去想,努力睡一觉!醒来后,烦恼全无!
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