Question

心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情？

心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情？

Answer 1

心烦意乱的时候，最好一个人闭上眼睛。好好休息或者是自己。睡一觉，这样睡醒以后心烦意乱的，心情就会平复好多啦。你也可以采取和别人聊天的形式转移注意力。这样也会改变心烦意乱的心情，或者是到安静的地方去散散步，看看绿色的植物，可欣赏大自然，这样也会平复自己心烦意乱的心情的。

Answer 2

如果碰上一些事情，使自己心烦意乱，可以采取以下的办法：1、可以出去旅游，放松心情，使大脑得到放松。2、听听音乐或者看看电影，去寻找刺激和乐趣。3、可以跟朋友或者长者去交流，能使自己取长补短，认识到自己的不足。4、平时要保持良好的心态，做事要循序渐进，不要急躁。

Answer 3

心烦意乱的时候，想平复心情，就是自己理解情绪。比如听听轻音乐，舒缓一下心情。洗个热水澡，再喝上一杯热牛奶，睡个安稳觉，明天迎接你的就是展新的一天。再就是找几个知己，喝茶聊天，让心烦意乱的心情在聊天中慢慢的释放出去。总之，心烦意乱时，一定是自己想办法去排解，让自己天天有个好心情。

Answer 4

心烦意乱的时候。应该自己出去外面走走散散心，适当的听一些轻松欢快的歌曲，换一个雅致的环境分散注意力。告诉自己没有问题的，一切不如意都会过去，给自己强大的心理暗示，不要紧张和害怕，相信自己是最棒的。

Answer 5

心烦意乱的时候，去旅游，做运动，散步，和好友去逛街，最好一个人外出走走，有条件的到海边看着大海，没有条件的可以去到公园湖边看着湖水发愣，什么时候心情平复了再回家。省得把坏心情带给家人。