Question

心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情？

心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情？

Answer 1

我认为一个人如果心烦意乱的话，那么应该出去走一走。也可以去骑骑车出去散散心。或者也可以到健身房去做做运动通过这种方式来开解或者是发泄心中的一些情绪。当然也可以听一些舒缓的音乐，让一个人的心绪变得平静。

Answer 2

心烦意乱的时候，最好就去做运动。出一身汗，感觉到疲惫不堪，浑身上下很累。再去洗一个热水澡，听听轻音乐，看看书。这样会平复心情。

Answer 3

心烦意乱的时候应该深呼吸，让自己逐渐冷静下来，好好地想一想应该怎么办。也可以到大自然当中去欣赏一下自然的美景，这样心绪会平静下来。也可以找一个人倾诉，倾诉完之后心里就不烦乱了。

Answer 4

心烦意乱的时候平复自己的情绪的话，就是可以让自己走进大自然里面好好的深呼吸几口新鲜空气，让自己的头脑得到一定程度的放松和缓解压力，然后可以慢跑或者是漫步，然后就是让自己静下来

Answer 5

心烦意乱的时候想要平复自己的心情，一来可以转移注意力，用其他的事情来。让自己忙碌起来，忘掉之前的事情。再有一个办法就是喝一点酒。九能够镇静人的神经舒缓人的精神。