Question

心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情？

心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情？

Answer 1

您可以深呼吸做一些几个静蹲的运动，还有就是像一些体育锻炼、像一些唱歌或者是去外面做一些快速的行走这样的运动来缓解压力，而不是靠吃东西。如果我们过度的进食，无论是健康的食品还是非健康的食品，只要你的能量过多了，那么都是可以导致肥胖的。

Answer 2

心烦意乱的时候，怎样平复自已的心情唱歌放松：如果我们遇到心理郁闷或者压抑时，我们当然也可以选择来适当的充实一下自己，比如去读书馆看看书，听听音乐，当然也可以上卡拉OK去彻底放松的大声唱几首自己非常喜欢的歌曲等等也可以调节我们内心的郁闷和压抑。

Answer 3

心烦意乱的时候就去做自己喜欢的事情，多和朋友们呆在一起，聊天、喝茶都是不错的选择。想一些高兴的事情。

Answer 4

心烦意乱的时候。应该先调整自己的心态。把让自己心烦的事情先放下。出去走一走。或者看一场电影。让自己的心情慢慢的冷静下来。

Answer 5

这个问题我来回答你，为你解惑，如果心烦意乱我们一定要调整心态，譬如 ：听歌，转移自己的精力，这样就会平复。